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        家暴的女人最怕什么 遭受家暴的女人要怎样调整自己的心态

        2020-05-14 18:12:00 来源:七丽国产在线网

        有些人在结婚前跟结婚后就像是不同的两个人一样,可能他在结婚前对你非常好,但是你会觉得他结婚之后像变了一个人一样,甚至于他有时候还会对你家暴。所以我们今天就来聊一下被家暴的女人最怕什么?她们该怎样调整自己的心态!

        家暴的女人最怕什么

        要说被家暴的女人最怕什么?那应该就是怕她的孩子不幸福吧。每一个女人在当了母亲之后就会把自己的孩子放在首位,所以即使她自己遭受了家庭暴力,她也不会先考虑自己会不会遭受到伤害,会不会有很大压力或者有其他的情绪等等。她只会想到自己的孩子在家暴的环境下长大会不会有什么影响?所以她最怕的就是自己的孩子会不幸福,她担心自己被家暴也会影响到孩子的成长。

        和自己的好友说出自己内心的情绪

        那如果你遭遇了家庭暴力的话,你整个人不仅是身体上遭受了很大的伤害,你的心理上也会有很大的伤害。那这个时候可能会导致你整个人的负面情绪都压抑在自己的内心,所以如果这个时候你还要自己一个人硬扛的话,那可能就会爆发自己的心理疾病。那其实在这个时候你可以选择和自己的好朋友约一个时间跟她们聊一聊自己最近苦恼的情绪。因为要是只有你自己承担的话,你会非常容易胡思乱想,甚至于你会情绪奔溃,让自己的压力变得更大。所以,在这个时候,你就可以选择和自己的好友找一个封闭的房间,然后像她们说出你最近遇到的事和你内心的负面情绪,这样等她们开导你之后,你的情绪也会好很多。

        出去接触大自然

        当你觉得你的心态因为家庭暴力已经快要临近崩溃的时候,你一定要让自己跳出当时的环境。你可以选择请一段时间的假,然后找一个环境优美的地方出去小小的放松一下。比如说你可以选一个比较古老的小山村,然后租一个民舍,在里面住一段时间。这样的话你天天早上起来看不到令你害怕的男人,只能看到山清水秀的风景,接触美好的大自然,那你整个人的心情就会放松下来,从而你的心态就会变得更好。

        发泄自己的情绪

        当你觉得内心的负面情绪已经达到了巅峰的时候,你一定要选择去发泄自己的情绪,否则的话你就很有可能因为心态崩了而产生心理疾病。那具体的发泄方法可以根据你自己的爱好,像有的人她们会选择去鬼屋,有的人会选择运动。而这些运动包括去蹦极、去做跳楼机、或者去跑马拉松,去爬山等等都可以。只要你觉得你做这些运动可以让自己的心情放松下来,你都可以去试试。这样的话,就可以让你整个人的心态松懈下来。

        标签: 情绪管理 婚姻危机 

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